瑜伽，声音疗愈，呼吸法等
作为一个致力于疗愈和重生的中心，Samadi Bali为身心灵的滋养提供了一个郁郁葱葱、富有灵感的环境。在Samadi ，对于初学者和有经验的练习者来说，都有适合他们的项目。我们为各个层次的人提供许多不同风格的瑜伽。我们的瑜伽老师有当地人和外国人。
声音疗愈
沉浸在滋养身体的瑜伽体位和神秘音乐的美妙体验中。学会沉浮，放弃控制，完全放松。聆听你内心微妙的声音，并让它指引你。声音疗愈是一次美妙的体验，让你深入疗愈、放松和愉悦的状态。它邀请你体验神秘的意识状态，同时使身体频率、感受、情绪和思想变得和谐。 加入该课程：
阿斯汤伽瑜伽
阿斯汤伽瑜伽是一场精神实践和内心探索之旅。阿斯汤伽的方法基于将身体和呼吸的运动编织成一个深入的瑜伽姿势流。阿斯汤伽瑜伽是一种动态练习，它可以伸展你身体和心灵的每一个角落，让你挑战自我并激励你优雅地生活。加入该课程：
VINYASA 流瑜伽
Vinyasa瑜伽风格是一种动态的瑜伽练习，通过将身体动作与呼吸运动同步，从一个姿势流到另一个姿势。从更简单的体式逐渐进阶到更高难度的体式，探索新的瑜伽体式。准备好运动、呼吸、出汗并挑战自己吧！加入该课程：
阴瑜伽
阴瑜伽是寻找身心平衡的机会。您将沉浸在深长的“阴”式伸展中，以恢复和延展身体。阴瑜伽是一种放慢节奏的方法，可以融化结缔组织并培养正念的头脑。阴瑜伽将带您进入遥远的内心景观，并帮助身体穿越受伤和创伤。 加入该课程：
力量瑜伽
正如其名，力量瑜伽专注于增强力量和耐力。它也是燃烧卡路里的绝佳瑜伽。力量瑜伽强调从一个姿势流动到下一个姿势，而不是分别进行每个姿势。与其他一些瑜伽的形式不同，这些姿势之间并不是孤立的。 加入该课程 :
脉轮流瑜伽
脉轮流瑜伽通过专注于平衡脉轮来减轻疼痛、缓解压力和焦虑。我们通过启迪客户关于脉轮、能量工作、瑜伽、冥想、水晶和精油的知识，传播光和爱。通过教育，我们使客户能够了解自己的障碍并摆脱情绪和创伤的束缚。加入该课程：
冲浪流运动
无论您是一名经验丰富的冲浪者还是初次涉足冲浪运动，瑜伽是保持身体放松敏捷地以迎接海浪的最佳方式之一。这套针对冲浪者的瑜伽动作包括21个瑜伽姿势，重点放在伸展和释放脊椎压力、伸展所有涉及冲浪的肌肉，以及打开胸部、肩膀和髋部。我们与我们最喜爱的瑜伽老师合作，为冲浪者特别打造了这套瑜伽动作。加入该课程：
曼陀罗流瑜伽
在曼陀罗流瑜伽课程中，您将整合自然的螺旋图案，因为自然界中不存在完美和直线。您将探索身体的循环运动，360度绕过瑜伽垫的四个角落。课程以稍微缓慢的流瑜伽为主，通过不同层次的体式流动，重视呼吸的流动，并在身体的特定目标区域（元素）上进行练习。当动作放慢时，它们会通过呼吸进行有意识的连接。加入该课程：
YOGA TO THE MAX（尽情瑜伽）
Budokon不仅仅是一种瑜伽风格，它是一个融合了瑜伽、武术、体能训练、冥想和动物运动的运动系统。这个练习需要力量、毅力、灵活性和一点点好玩的精神。它邀请你同时尊重内心的战士和瑜伽士。战士代表着尊重、自律、耐心和行动，而瑜伽士则代表着接纳、慈悲、宁静和沉思。加入该课程：
CAPOEIRA（卡波耶拉）
卡波耶拉（Capoeira）是一种巴西武术，结合了舞蹈和音乐元素。它起源于16世纪初期的巴西中被奴隶的非洲人社区。Capoeira 以其杂技和复杂的动作而闻名，通常涉及手触地和倒立踢等动作。它强调流畅的动作而不是固定的姿势；ginga（一种摇摆步）通常是其技术的重点。加入该课程：
TAI CHI（太极）
如果你正在寻找一种减轻压力的方法，可以考虑太极（TIE-CHEE）。太极最初是为了自卫而发展起来的，现在已经演变成一种优雅的锻炼形式，用于减轻压力和修复各种健康问题。太极通常被描述为动态的冥想，通过柔和流畅的动作来达到平静。加入该课程：
VINYASA
传统上，“vinyasa”这个术语指的是连接性流动序列中的每个单独的姿势。Vinyasa风格的课程源自于阿斯汤加瑜伽，其中每个动作都与呼吸同步，并连接在一起形成一个完整的序列（一系列的姿势）。与阿斯汤加瑜伽相比，Vinyasa课程给教师更多的创造空间。此外，阿斯汤加瑜伽需要花费长达2个小时的时间，而Vinyasa瑜伽的好处在于可以按任何时间框架进行课程安排。加入该课程：
空中瑜伽
一种注重增强身体力量的空中瑜伽形式。这是一种强度较大的课程，通过使用安全固定在天花板上的悬挂带，来进行各种练习，增强身体力量和灵活性。它是一种治疗性的空中瑜伽形式，重点在于拉伸脊柱，创造椎间盘之间的空间。将身体放松到自然的形态和曲线中，让重力来发挥作用。在Fly High Yoga中，学生使用固定在天花板上的悬挂带来完成多组姿势。加入该课程：
瑜伽舞蹈
舞蹈瑜伽是一种将流畅的动作与音乐相结合的瑜伽风格。舞蹈和流畅的动作是一种有趣、没有压力的方式，可以在瑜伽练习中体验到瑜伽的好处，同时也允许瑜伽练习者通过运动进行创造性表达。流畅的动作、音乐和节奏的融合越来越受欢迎，成为瑜伽练习者在瑜伽练习中表达创造力的一种方式。练习舞蹈瑜伽培养了非常注意当下的存在感，因为瑜伽练习者可以随着课堂中音乐的节奏移动，而这个节奏可能会频繁变化。加入该课程：
冥想&调息
身体始终都处于此时此刻，因此当我们专注于身体时，头脑就会安静下来。开始舒适地坐下，闭上眼睛。放松肩膀，把手放在大腿上。深呼吸几次，每次呼气时让身体放松。开始在身体内部旋转你的意识，从脚趾开始，想象一股放松的波浪缓慢地沿着双腿向上移动，直到臀部。加入该课程：
呼吸法
呼吸法是指任何类型的呼吸练习或技术。人们经常进行这些练习来改善心理、身体和精神的健康状况。在呼吸法中，你会有意识地改变呼吸模式。有许多形式的呼吸法，都涉及到有意识而系统的呼吸方式。许多人发现呼吸法可以促进深度放松或使他们感觉精力充沛。加入该课程：
气功 & 冥想
气功练习通常包括动态冥想、协调缓慢流动的动作、深沉有节奏的呼吸以及平静冥想的心态。人们在中国和全世界范围内练习气功，将其作为娱乐、锻炼、放松、预防医学、自我治疗、替代医学、冥想、自我修养以及武术训练的一种方法。加入该课程：
KIRTAN 唱诵
Kirtan 是一种非常独特的音乐，它基于古老的圣歌。如果带着意识聆听，它会安抚我们的头脑。每个人对 Kirtan 的体验都是不同的，它不一定是宗教体验。你可以把它看作是一次合唱。Kirtan 演唱会也不像你想象中的一般演唱会。每个人都坐在地板上，有时椅子也是可以的，和演出者非常亲近。实际上演出者与观众之间没有太多的区别。Wallah（领唱者）唱出圣歌，观众回唱。加入该课程：
咏春拳
咏春拳是功夫中最年轻且最现代化的拳法之一，经过了300年的不断改进和适应。咏春拳在理论、动作结构和力量生成方法上与当时其他功夫流派有很大不同。它不是基于模仿（比如直接模仿动物的动作），而是基于自然科学的规律，消除不必要的动作，以最高效的方式克服和产生力量。加入该课程：
灵气疗愈
“Reiki”这个词源于日语中的“rei”，意为“普遍的”，以及“ki”，意为“流经所有生物的生命力能量”。一些从业者将灵气描述为没有针的针灸。 灵气是一种辅助健康方法，从业者将双手放在身体的不同部位或其上方。它基于东方医学的信仰，即所有生命体都具有支持其健康和活力的能量场。加入该课程：
